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                红酒咖啡茶哪个更健康

                食全食美新华网2019-03-11 09:27

                红酒真能美容养颜助睡眠喝咖啡真的对身体有害无益茶是谁都能喝的吗对于这三款日常生活中常见的饮品我们下面就一口气了解个清楚吧

                红酒

                红酒能美容养颜不能

                红酒能够美容养颜的说法主要源于红酒中含有白藜芦醇这种元素有很好的抗氧化作用对于皮肤和心血管系统都有益但这些作用主要源于动物实验在人群实验中还没有得到阳性的结果而且在红酒中的白藜芦醇含量很少不能起到有效的美容养颜功效

                每500毫升红酒中白藜芦醇的含量约为5?#37327;ˡ?#22914;果想达到美容养颜的功效体重60公斤左右的人约需要每日摄入1344?#37327;?#30340;白藜芦醇

                红酒能保护血管不能

                红酒能够保护血管的说法同样源于红酒中含有白藜芦醇因红酒中白藜芦醇的含?#25239;?#23569;不能有效保护血管

                红酒有助睡眠不能

                红酒能够有助睡眠的说法是因经过发酵的红酒中含有能够帮助睡眠的褪黑素但每1毫升红酒中含量仅有1~2纳克如果想要借助褪黑素帮助睡眠需要6万纳克左右的褪黑素红酒中含量也是微乎其微无法有效帮助睡眠

                咖啡

                咖啡能降低患2型糖尿病的风险真的

                经过美国实验验证每日喝2~3杯约300~450毫升的咖啡患2型糖尿病的风险会降低42%咖啡中含有咖啡因咖啡酸咖啡醇它们属于多酚类的生物活性物质可以提高人体胰岛素的敏感性能够帮助缓解2型糖尿病

                咖啡能降低患帕金森风险真的

                经过美国帕金森学会的验证咖啡中的多酚类物质能够帮助稳定异常兴奋的神经更能帮助身体代谢有效降低患帕金森的风险

                咖啡可以抗氧化真的

                因咖啡中含有多酚类物质能够帮助清除身体中的自由基不仅能够抗氧化还能起到防癌的作用经过试验研究表明常喝咖啡的人患结肠癌的风险比不喝咖啡的?#35828;?6%能够降低结直肠癌风险

                茶能抗氧化真的

                茶中含有茶多酚它有抗氧化的功能能够清除自由基抗癌防癌

                茶多酚中的儿茶素能够帮助预防中风心血管疾病还能够帮助控制2型糖尿病患者的血糖升高

                每日喝15克以内的茶为宜切记不要过多饮用易对胃肠道?#32422;?#20854;他营养素吸收造成影响

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